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Stai lottando con sbalzi d'umore, ansia, stress o gelosia? Mindspa è qui per te, offrendo un santuario per la crescita personale e la resilienza emotiva proprio nella tua tasca.

Mindspa è l'app numero 1 per l'autoterapia. Gestisci le emozioni negative, riequilibra gli stati d'animo, vivi meglio e concentrati sulle tue priorità grazie al nostro diario terapeutico, ai corsi di auto-cura, alla meditazione guidata, agli esercizi di coping, agli articoli di psicologia, alle pratiche mente-corpo, a un chatbot basato sull'intelligenza artificiale e a migliaia di altre risorse per la salute mentale. Scoprirai una versione più felice di te stesso grazie a Mindspa.

Mindspa è rivolta a chiunque desideri migliorare la propria vita e affrontare le difficoltà psicologiche quotidiane.

Vuoi aumentare la tua intelligenza emotiva e sentirti calmo, rilassato, sicuro di te e, in generale, più felice? Benvenuto in Mindspa: l'app per la cura di sé e il tuo benessere mentale!

Cosa offre Mindspa:

● DIARIO PERSONALE

Usa il diario terapeutico integrato per monitorare i tuoi stati d'animo, le tue emozioni o qualsiasi situazione della tua vita personale. Il diario è uno strumento di auto-monitoraggio per migliorare la tua salute mentale, aiutandoti a riflettere, identificare le aree in cui devi migliorare e crescere ogni giorno.

● CORSI DI AUTO-TERAPIA

Oltre il 95% degli utenti ha segnalato miglioramenti dopo aver seguito i nostri corsi terapeutici. Questi programmi approfonditi sono stati creati da psicologi di grande esperienza e applicano tecniche di terapia cognitivo-comportamentale, Gestalt e altre per aiutarti a gestire gli aspetti difficili della tua vita, dai problemi familiari alle relazioni, dalla comunicazione alle cattive abitudini e altro ancora.

● PSICOSUTRA

Psychosutra è la più grande raccolta di esercizi di coping. Copre sentimenti ed emozioni come ansia, timidezza, invidia, solitudine, apatia, rabbia, malinconia e molti altri. Questi allenamenti mentali ordinatamente classificati presentano compiti rapidi che devi svolgere per gestire emozioni complesse e acquisire nuove capacità di coping.

● FEED ARTICOLI

Sei interessato alla psicologia e allo sviluppo della tua intelligenza emotiva complessiva? Mindspa offre oltre 500 articoli di psicologia per aiutarti a familiarizzare con i tuoi sentimenti ed emozioni. Includono consigli pratici e sono un'ottima risorsa per lavorare sul tuo benessere mentale ogni giorno.

● CHATBOT AI

Stai avendo un attacco di panico? Il tuo livello di ansia è eccessivamente alto? Hai litigato con il tuo partner? O hai semplicemente bisogno di sfogarti? Un supporto immediato è a portata di tocco. Apri la chat di emergenza e parliamone. Ti sentirai meglio dopo una conversazione terapeutica e alcuni esercizi guidati.

Perché scegliere Mindspa:

Mindspa è gratuito da scaricare e utilizzare. Non ci sono mai pubblicità e alcuni programmi e funzionalità sono gratuiti per sempre. Alcuni contenuti opzionali sono disponibili solo a pagamento.

La nostra missione è rendere il mondo un posto più felice e più sano. Attraverso la nostra app, i canali social, il sito web e il blog, stiamo ridefinendo il concetto di assistenza sanitaria mentale al giorno d'oggi. Presenti tra le 5 migliori app per la salute mentale in 25 paesi europei, con oltre 1 milione di utenti in tutto il mondo, stiamo avendo un effetto positivo su sempre più persone ogni giorno.

- PERSONALIZZATO
- EFFICACE
- ACCESSIBILE
- AUTONOMO

Raccomandato dai migliori psicologi ed esperti di salute mentale, Mindspa è stato menzionato sulla stampa e in vari studi di ricerca:

"Mindspa dà accesso ad articoli di facile lettura e tecniche efficaci per superare le emozioni difficili. Inoltre, offre corsi creati da psicologi per situazioni più complesse."
~ Vanity Fair

"Mindspa è un ottimo strumento per il trattamento di problemi legati alla salute mentale e il fatto che l'80% delle risorse sull'app sia completamente gratuito è molto utile."
~ TechNext

"Mindspa contiene una funzione di chatbot basata sulla segnalazione di emergenze che aiuta le persone con ansia e depressione. Mindspa ha ricevuto la valutazione più alta rispetto ad altre app."
(Una recensione delle app di chatbot per dispositivi mobili per ansia e depressione e delle loro funzionalità di auto-cura)
~ ScienceDirect

Nel 2024 Mindspa ha ricevuto le certificazioni di qualità ORCHA e DHAF per il quarto anno consecutivo.