Vuoi migliorare la tua vita, aumentare la tua intelligenza emotiva e sentirti calmo, rilassato, sicuro di sé e più felice? Se la meditazione, lo yoga e la consapevolezza non fanno per te, è tempo di allenarti un po' di psicologia: risorse, strumenti, test psicologici, esercizi di coping, corsi terapeutici, articoli, consigli per la cura di sé, diario e altro ancora .
Benvenuto in Mindspa : l'app di auto-cura per la tua salute mentale e il tuo benessere emotivo.
La nostra app per la crescita personale ti aiuterà a sviluppare grandi capacità di coping per qualsiasi sfida che la vita ti pone. Utilizzando una varietà di articoli di auto-miglioramento basati sulla psicologia, strumenti di autovalutazione, allenamenti per il benessere mentale e corsi di miglioramento della vita, ti aiutiamo a far fronte alle emozioni difficili per migliorare la tua vita.
Dì di sì allo sviluppo personale personalizzato e professionale e guarda la tua vita crescere ogni giorno.
💯 ARTICOLI DI AUTO CRESCITA E BENESSERE MENTALE
Ti interessano gli strumenti di psicologia e l'intelligenza emotiva? Trova risorse, consigli per il benessere mentale e strumenti per familiarizzare con le tue emozioni. Forniamo consigli pratici e strumenti di salute mentale per la cura di sé accessibili per supportare il tuo benessere mentale ogni giorno.
✍️ DIARIO PERSONALE E STATISTICHE
Usa l'umore integrato e il diario psicoterapeutico per tenere traccia dei tuoi stati d'animo, emozioni o situazioni nella tua vita personale che ti hanno ispirato o che ti fanno sentire giù. Usalo come strumento di autovalutazione per migliorare il tuo benessere mentale generale. Statistiche e analisi ti aiuteranno a identificare le aree in cui devi lavorare di più.
💡 PSYCHOSUTRA - ALLENAMENTI DI AUTO-AIUTO
Come app di auto-coaching, Mindspa offre allenamenti mentali per molti sentimenti negativi come timidezza, invidia, solitudine, apatia, rabbia, frustrazione, ansia sociale e altro ancora. Tutti gli allenamenti mentali sono divisi in modo ordinato e presentano compiti che devi eseguire per migliorare se stessi a lungo termine per aumentare il tuo intelletto mentale.
📖 CORSI DI TERAPIA DIGITALE
I nostri percorsi terapeutici possono essere di grande aiuto per il tuo benessere mentale. Questi programmi CBT (terapia cognitivo comportamentale) e terapia della Gestalt sono stati creati da psicologi altamente professionali e hanno dimostrato di funzionare per il 93% dei nostri utenti.
🆘 CHATBOT DI EMERGENZA
Hai un attacco di panico? La tua ansia è straordinariamente alta? Hai litigato con il tuo partner o un familiare? Usa la sezione Emergenza e parliamone. Ti sentirai meglio dopo una chiacchierata terapeutica.
☑️ AUMENTA IL BENESSERE DELLA TUA SALUTE MENTALE E IL BENESSERE EMOTIVO CON:
- Articoli, casi e suggerimenti, che trattano temi psicologici ed eventi della vita reale;
- Diary, un diario psicoterapeutico con contributi quotidiani e analisi utili;
- Psychosutra, un'impressionante raccolta di tecniche di capacità di coping per lavorare con sentimenti, emozioni e condizioni specifiche;
- Corsi, programmi terapeutici digitali iscrivibili con attività teoriche e pratiche su argomenti dedicati
- Test della personalità, per aiutarti a determinare quali strumenti sono adatti a te;
- Emergency, una simulazione di chatbot per supportarti in situazioni critiche;
- E molto altro ancora...
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Mindspa è il primo passo per il miglioramento della salute mentale. Sebbene non sostituisca l'aiuto di un professionista, Mindspa può essere un potente complemento alla terapia classica e può essere un ottimo strumento dove l'aiuto di uno psicologo non è facilmente accessibile o conveniente.
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